YOGA:
Mejora la respiración, relajación mente y cuerpo, concentración, bienestar, disminuye la tensión del sistema nervios, estimula el sistema inmunológico.
Respiración, asanas, relajación, pensamiento positivo de nuestra vida diaria
PILATES:
Las personas que practican pilates notan su espalda mucho mejor, su cuerpo mas elástico y resistente y una sensación de energia a la vez que calma y menor estrés. Muy aconsejable para cualquier persona independientemente de su nivel de condición física.
Acondicionamiento fisico, movilidad articular, tonificación, correcion postural....
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